Psihoterapeut Integrativ, Psiholog Florența Ștefan

Privește spre viitor cu încredere

Sprijin psihologic și psihoterapie pentru anxietate și depresie

Privește spre viitor cu încredere

Dacă ai ajuns aici, poate te confrunți cu stări de anxietate, tristețe sau depresie. Poate că îți faci griji excesive, ai atacuri de panică, îți este greu să dormi sau să te concentrezi. Sau poate simți o oboseală care nu trece, o lipsă de motivație și un gol interior.

Toate aceste dificultăți pot fi copleșitoare, dar nu trebuie să le înfrunți singur/ă. În cabinetul meu găsești un spațiu sigur, empatic și confidențial, unde vom explora împreună ceea ce trăiești și vom construi pas cu pas drumul către echilibru.

Când anxietatea îți afectează viața

Anxietatea nu este doar stresul de zi cu zi. Ea poate lua multe forme:

griji permanente și gânduri care nu se opresc,
atacuri de panică, cu palpitații și senzația că pierzi controlul,
tensiune în corp, neliniște, dificultăți de somn,
evitarea situațiilor de teamă că nu le vei putea gestiona.

Dacă te regăsești în aceste simptome, terapia te poate ajuta să înțelegi mecanismele anxietății și să înveți strategii prin care să îi reduci intensitatea.

Ce beneficii aduce terapia pentru anxietate și depresie

Reducerea frecvenței și intensității atacurilor de panică
Gestionarea gândurilor și grijilor excesive
Îmbunătățirea somnului și a stării de energie
Creșterea încrederii în tine și a capacității de a face față provocărilor
Redescoperirea resurselor tale interioare și a echilibrului

Drumul spre Bine începe cu TINE!

Sunt Florența Ștefan, psiholog și psihoterapeut integrativ. Lucrez cu adulți și adolescenți care se confruntă cu anxietate, atacuri de panică, depresie și alte dificultăți emoționale.

Abordarea mea este personalizată – îmbin tehnici din mai multe orientări terapeutice, astfel încât procesul să fie adaptat nevoilor tale. Te voi însoți să înțelegi emoțiile și gândurile care te blochează, pentru a depăși momentele dificile și a-ți recăpăta echilibrul interior.

Cum te pot ajuta

Terapie Individuală

Ședințe de psihoterapie centrate pe anxietate și depresie, menite să te ajute să înțelegi cauzele stărilor tale și să dezvolți noi strategii de adaptare. Vei învăța să reduci intensitatea gândurilor negative, să gestionezi atacurile de panică și să regăsești motivația. Procesul se desfășoară în ritmul tău, într-un cadru empatic și susținător.

Evaluare Psihologică

Prin evaluare putem identifica nivelul anxietății sau al depresiei, precum și alți factori care îți influențează starea de bine. Folosesc instrumente validate și interviuri structurate, care oferă o înțelegere clară a situației tale și pot ghida procesul terapeutic sau pașii următori.

Aviz Psihologic

Evaluare psihologică completă necesară pentru procesul de plasament sau FIV.

TESTIMONIALE

Am ajuns la terapie cu multe frici și întrebări fără răspuns. Cu ajutorul Florenței, am reușit să descopăr resursele interioare de care aveam nevoie pentru a face schimbări semnificative în viața mea. Simt că în sfârșit pot privi spre viitor cu încredere!

Andreea, 35 de ani

Ședințele cu Florența m-au ajutat să înțeleg mai bine de ce repet anumite tipare în relații. Prin discuțiile noastre, am început să construiesc relații mai sănătoase, atât cu ceilalți, cât și cu mine însumi.

Mihai, 42 de ani

Mă simțeam prinsă într-un cerc vicios de anxietate și nesiguranță. Cu multă răbdare, Florența m-a ghidat să-mi descopăr propriile mecanisme de coping și să-mi recapăt echilibrul emoțional. Este o experiență pe care o recomand cu căldură!

Ioana, 29 de ani

Mi-a fost greu să recunosc că am nevoie de ajutor, dar Florența a creat un spațiu sigur în care să mă pot deschide. Am învățat să mă iert și să-mi ofer compasiunea pe care o căutam mereu în exterior. Este o călătorie de vindecare profundă.

Raluca, 38 de ani

Cu Florența, am explorat traumele din copilărie care continuau să-mi influențeze deciziile. Nu a fost un proces ușor, dar sprijinul ei m-a ajutat să mă eliberez de povara trecutului și să trăiesc mai autentic.

Vlad, 45 de ani